ኢንኑሊን

Inulin - ጥቅሞች እና ጉዳቶች, የአጠቃቀም መመሪያዎች

ከጊዜ ወደ ጊዜ, በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት, የተለያዩ ምርቶች በተጠቃሚዎች ተወዳጅነት ማዕበል ላይ ይነሳሉ.በእነሱ ላይ ያለው ፍላጎት እያደገ ነው ፣ ሁሉም ሰው ልዩ የሆኑትን ንብረቶች እያጠና ነው ፣ ይህንን ምርት ለመግዛት እና በተግባር ላይ ለማዋል እየሞከረ ነው።አንዳንድ ጊዜ እንደ ኢንኑሊን ሁኔታ, እንዲህ ዓይነቱ ፍላጎት ሙሉ በሙሉ ትክክል ነው, ምክንያቱም የዚህ ንጥረ ነገር ጠቃሚ ባህሪያት ለሰው አካል እጅግ በጣም ጠቃሚ ስለሆነ ነው.

ኢንኑሊን ምንድን ነው እና ለምንድ ነው?

ኢኑሊን ተፈጥሯዊ ፖሊሶክካርዴድ ሲሆን ጣፋጭ ጣዕም የሌለው ሰው ሠራሽ አናሎግ የለውም.ከ 3,000 በሚበልጡ ተክሎች ውስጥ በተለይም በሥሮቻቸው እና በቆልት ውስጥ ይገኛሉ.የእሱ ተወዳጅነት በፖሊሲካካርዴ ጠቃሚ ባህሪያት ምክንያት ነው.ተፈጥሯዊ ቅድመ-ቢቲዮቲክ በመሆኑ ኢንኑሊን ወደ ሰው የጨጓራና ትራክት ሲገባ የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል ፣ የምግብ መፈጨትን ያበረታታል እንዲሁም ጠቃሚ የ bifidobacteria አመጋገብ እና እድገትን ይሰጣል።የሰው ልጅ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች ኢንኑሊንን ለመዋሃድ አይችሉም, ስለዚህ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ያለውን ጠቃሚ ባህሪያቱን ሙሉ በሙሉ ይይዛል.

የኢኑሊን ጥቅሞች

የዚህ የፖሊሲካካርዴ ቀመር ከፋይበር ቀመር ጋር ስለሚቀራረብ የጨጓራው አሲዳማ አካባቢ ኢንኑሊንን ሊጎዳ አይችልም.የሚሰሩ ረቂቅ ተሕዋስያን ኢንኑሊንን ለመራባት ወደ ንጥረ ነገርነት በሚቀይሩበት አንጀት ውስጥ ከፊል መበላሸት አለበት።የሚበቅሉ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ቅኝ ግዛቶች በሽታ አምጪ እፅዋትን ያስወግዳሉ ፣ በዚህም የምግብ መፈጨት ባዮኬሚካላዊ ምላሽን በማነቃቃት አንጀትን ይፈውሳሉ።

የቀረው የኢኑሊን ያልተፈጨ ክፍል በአንጀት ውስጥ በማለፍ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ radionuclides እና “መጥፎ” ኮሌስትሮልን ያጸዳል።አምራቾች ይህንን ንብረት በንቃት ይጠቀማሉ, ብዙ አይነት የምግብ ተጨማሪዎችን እና ሰውነትን ለማጽዳት የተነደፉ ምርቶችን ያመርታሉ.

የኢንኑሊን ሌሎች ጠቃሚ ባህሪዎች

ኢንሱሊን ለሰው ልጅ ሕይወት አስፈላጊ የሆኑትን ጠቃሚ ማይክሮኤለመንቶች እንዲዋሃድ ያበረታታል-ካልሲየም, ማግኒዥየም, ብረት, መዳብ, ፎስፎረስ.ለሽምግልና ምስጋና ይግባውና የእነዚህ ማዕድናት ውህድ በ 30% ይጨምራል, የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት መፈጠር ይበረታታል, መጠኑ በ 25% ይጨምራል, ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል.

Inulin የበሽታ መከላከያ (immunomodulator) ነው, የሜታብሊክ ሂደቶችን መጠን በመጨመር እና የሰውነትን ጽናት ይጨምራል.

በምግብ ላይ ካሎሪዎችን ሳይጨምሩ የክብደት መቀነስን በማስተዋወቅ የመርካትን ቅዠት ይፈጥራል።

የምግብ መፈጨትን እና የነርቭ ሥርዓትን ሳይጎዳ የተፈጥሮ ቡናን በትክክል ይተካዋል.

የካሎሪ ይዘታቸውን ሳይጨምሩ ምርቶች የበለፀገ ፣ ክሬም ያለው ጣዕም ይሰጣቸዋል።

የኢንኑሊንን ወደ የምግብ መፈጨት ትራክት ለማስገባት የሊምፎይድ ቲሹ ምላሽ ምስጋና ይግባውና የሰው ልጅ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ እንደ ureters ፣ bronhyalnaya ዛፍ እና የጨጓራና ትራክት የአፋቸው ውስጥ የአካባቢ ያለመከሰስ ይጨምራል።

የኢኑሊን የሄፕታይተስ መከላከያ ባህሪያት የተጎዱትን የጉበት ቲሹዎች ወደ ነበሩበት እንዲመለሱ የሚያበረታታ ሲሆን ይህም ለሄፐታይተስ ቢ እና ሲ ሕክምና ይረዳል.

የኢኑሊን ጉዳት

ይህ ፖሊሶካካርዴ ምንም አይነት አደገኛ ባህሪያት የሉትም እና በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር አይችልም.Inulin ለህጻናት hypoallergenic የህጻናት ምግብ ውስጥ ተካትቷል, ይህም በርካታ የጥራት ቁጥጥር ደረጃዎችን ያልፋል.የዚህ ንጥረ ነገር ብቸኛው የጎንዮሽ ጉዳት የጋዝ መፈጠርን መጨመር ነው.በተጨማሪም ኢንኑሊን በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉትን መድሃኒቶች ውጤታማነት ስለሚቀንስ በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እንዲወሰዱ አይመከሩም.

ኢኑሊን ከኢየሩሳሌም artichoke

ለተጠቃሚዎች የሚቀርበው አብዛኛው ኢንኑሊን የሚመረተው ከኢየሩሳሌም አርቲኮክ ቱቦዎች ነው።ለዚሁ ዓላማ, በመራቢያ ሥራ የተዳቀሉ የዚህ ፖሊሶክካርዴድ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ዝርያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.የኢኑሊን ምርት ለማግኘት በተቻለ መጠን ጠቃሚ ባህሪያቱን የሚጠብቅ ረጋ ያለ ቴክኖሎጂ ጥቅም ላይ ይውላል።ውጤቱ ከፍተኛ የፖሊስካርዴድ ይዘት ያለው የተከማቸ ዱቄት ነው.ኢየሩሳሌም አርቲኮክ ለየት ያለ ተክል ነው, እንቁላሎቹ በየትኛውም የግብርና ዘዴ ውስጥ ናይትሬትስ አይከማቹም.ይህ ተክል መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወደ አስተማማኝ ውህዶች መለወጥ ይችላል.

ኢንኑሊንን ለመጠቀም መመሪያዎች

የምግብ ማሟያ ኢንኑሊን በዱቄት, ክሪስታሎች እና 0.5 ግራም ታብሌቶች መልክ ይገኛል.በተፈጥሮው ውስጥ 100% ያልተለወጠ ፖሊሶካካርዴድ ነው.አወቃቀሩ የሕያዋን ሴል አወቃቀሩን ሙሉ በሙሉ ይደግማል።100 ግራም የአመጋገብ ማሟያ ኢንኑሊን 110 ኪሎ ግራም ይይዛል.

አመላካቾች፡-

Dysbacteriosis, Atherosclerosis, የስኳር በሽታ mellitus, Cholecystitis, ሥር የሰደደ ሄፓታይተስ, ስብ ተፈጭቶ መታወክ, የአንጀት ካንሰር መከላከል.

መድሃኒቱ በኮርሶች ውስጥ ከ1-2 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ በእረፍት ይወሰዳል.ኮርሱ 3 ጠርሙሶች Inulin ያስፈልገዋል.

መጠን፡

እንክብሎች - 1-2 pcs.በቀን 3-4 ጊዜ;

ዱቄት - 1 tsp.ከምግብ በፊት (በቀን 1-3 ጊዜ).

ከመጠቀምዎ በፊት ክሪስታሎች እና ዱቄት በማንኛውም ፈሳሽ ውስጥ ይቀልጣሉ - ውሃ, kefir, ጭማቂ, ሻይ.እርግጥ ነው, በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር የተሻለ ነው.ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል, የአመጋገብ ማሟያውን ከመውሰዱ ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም.